𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗲́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲.
𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 :
𝟭 - 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
Prenez le temps de réfléchir à vos forces, vos compétences et vos réalisations. Faites une liste de vos réussites passées et des défis que vous avez surmontés. Cela peut vous aider à prendre conscience de votre valeur et à renforcer votre confiance en vous.𝟮 - 𝗙𝗶𝘅𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀
Fixez-vous des objectifs réalistes et réalisables, puis prenez des mesures pour les atteindre. L'accomplissement d'objectifs peut renforcer votre confiance en vous et vous donner le sentiment d'être capable de surmonter les obstacles.𝟯 - 𝗔𝗱𝗼𝗽𝘁𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲
Adoptez une attitude positive envers vous-même et envers la vie en général. Évitez de vous critiquer et de vous juger trop durement, et concentrez-vous plutôt sur vos succès et vos progrès.𝟰 - 𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘇 𝗹'𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶
Apprenez à vous exprimer et à défendre vos besoins, vos opinions et vos valeurs de manière respectueuse. Pratiquer l'affirmation de soi peut vous aider à vous sentir plus confiant et plus capable dans vos interactions avec les autres.𝟱 - 𝗘𝗻𝘁𝗼𝘂𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀
Passez du temps avec des personnes qui vous soutiennent et vous encouragent. Leur soutien peut renforcer votre confiance en vous et vous aider à vous sentir plus sûr de vous dans toutes les situations. 𝘌𝘯 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘦𝘴 𝘢𝘴𝘵𝘶𝘤𝘦𝘴, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘤𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘪 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘥𝘦 𝘦𝘵 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘷𝘪𝘦.Article par Victoria MAURICE-DUGUET - [Cabinet Victoria Pascal DUGUET]