𝗟𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲. 𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗰𝗶𝗻𝗾 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 :
𝟭 - 𝗘́𝘁𝗮𝗯𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́𝘀
Identifiez vos tâches les plus importantes et fixez-vous des objectifs clairs et réalisables. En établissant des priorités, vous pouvez vous concentrer sur ce qui est vraiment important et éviter de perdre du temps sur des tâches non essentielles.𝟮 - 𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗼𝘂 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿
Notez vos tâches et vos engagements dans un agenda ou un calendrier pour rester organisé et ne rien oublier. Utilisez des outils de planification numériques ou des agendas papier, selon ce qui fonctionne le mieux pour vous.𝟯 - 𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗱𝗼𝗿𝗼
La technique Pomodoro consiste à travailler pendant une période de temps définie, généralement 25 minutes, suivie d'une courte pause de 5 minutes. Répétez ce cycle plusieurs fois pour maximiser votre productivité tout en évitant le burn-out.𝟰 - 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻
Apprenez à dire non aux demandes et aux distractions qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs. En disant non aux activités non essentielles, vous pouvez libérer du temps pour vous concentrer sur ce qui est vraiment important pour vous.𝟱 - 𝗙𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀
Faites des listes de tâches pour vous aider à rester organisé et à suivre vos progrès. Classez vos tâches par ordre de priorité et cochez-les au fur et à mesure que vous les accomplissez. Cela peut vous aider à rester motivé et concentré sur vos objectifs. 𝘌𝘯 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘦𝘴 𝘢𝘴𝘵𝘶𝘤𝘦𝘴, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 𝘨𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘦𝘵 𝘮𝘢𝘹𝘪𝘮𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦́ 𝘢𝘶 𝘲𝘶𝘰𝘵𝘪𝘥𝘪𝘦𝘯.Article par Victoria MAURICE-DUGUET - [Cabinet Victoria Pascal DUGUET]